あさきのライフワーク DOLL☆HOUSE

ミニチュアビスクドールの制作報告と近況

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近況報告

明日は板橋シティマラソンだっちゅのに・・・
今週水曜日の朝、起きたら喉が石のように堅く、つばも飲めないくらい痛かった。
木曜の朝も、そんな感じ。
金・土はうるおいマスク(ウエットシート付マスク)をしてすこしは良くなったけど、
つまり風邪をひいてしまったわけさ。
喉が痛い。
呼吸ができない。
風邪薬のんで走る予定だけど、無理だと思ったらすぐリタイヤします。


クイリング教室3月
20日(金) 34名の参加でした。


  1. 2015/03/21(土) 17:19:41|
  2. 日記

参加案内届きました


さぁ、今回は42キロを走り切る事ができるでしょうか・・・

6日に大混雑の耳鼻科にも行き、花粉症の薬は2カ月分
ゲットしたので、安心して飲んで走っていますが、
10キロ走るだけで、鼻を4回くらいかんでいます。

この時期にエントリーしたのは間違いなんじゃないか・・・やっぱり

湘南の時は、前夜興奮して一睡もできなかったので、今度はちゃんと
眠れるようにしようと思います。

  1. 2015/03/09(月) 21:49:38|
  2. ランニング

ランニング記録2月


【2月】
4水 10.6km 1:01:14 5:47/km 5:42/5:35/2:55/(30:31)/2:47/5:23/6:09 膝××
6金 10.6km 1:00:40 5:43/km 5:37/5:44/2:56/(29:50)/2:56/5:51/5:25 一部風強
7土 軽井沢ハーフマラソンにエントリー
8日  2.1km 通勤ラン1.5往復
9月 5.0km 26:47 5:21/km 4:57/5:16/2:45/2:49/5:29/5:29
10火  1.4km 通勤ラン往復
11水 21.0km 2:05:41 5:59/km 6:18/6:03/6:15/6:04/6:06/6:11/6:06/6:05/6:04/
5:26/5:45/5:40/6:02/5:59/5:57/6:13/6:03/6:02/
5:58/5:47/5:38 ぺ 途中駅伝レース後を追う
13金  5.0km 29:10 5:50/km 5:54/6:00/3:04/3:02/5:46/5:22 強風 落下2
14土 ライトレーサー・くつ下 
15日 10.6km 1:00:51 5:44/km 5:58/5:27/2:52/(29:51)/3:00/5:42/5:33 ラ
16月 3.0km 確定申告を提出の為税務署まで往復ラン
19木  1.4km 通勤ラン往復
20金 5.0km 28:39 5:44/km 5:42/5:40/2:50/2:57/5:38/5:33
21土 30.0km 2:57:04 5:54/km 6:12/5:57/3:05/(31:57)/(1:02:11)/(1:28:21)/
(1:54:31)/(2:26:42)/2:46/5:22/5:12 タラプ
23月 10.6km 1:02:23 5:53/km 5:34/5:46/3:07/(30:55)/3:07/5:53/5:38
25水  5.0km 27:15 5:27/km 5:33/5:37/2:55/2:48/5:21/4:59
26木 0.7km 通勤ラン 
-----122.km/233.4km-----5:44/km----------------------------------------------

ピグライフのやりすぎで、気持ち悪くて吐きそう・・・
ゴールドあと9個足りず、外装クリア出来ずに」撃沈してたら、
ティンカーベルに乗り遅れた~
エルフネタには弱いのよ。しぶしぶ参加しちゃう。
(無課金で遊んでます)


  1. 2015/03/02(月) 23:21:49|
  2. ランニング

30km走

来月のレースに備えて、30km走。

30キロ 2:57:04 5:54/km
6:12/5:57/3:05/
(31:57)/(1:02:11)/(1:28/21)/
(1:54:31)/(2:26:42)/
2:46/5:22/5:12

走りはじめはレースペースキロ6分の予定で、
いつもの1・2・2.5と、
10.6kmの折り返し
ハーフの折り返し
30kmの折り返し(実際の折り返し)
ハーフの折り返し
10.6kmの折り返し
ラスト2.5・2・1
でそれぞれラップを取りました。

ラストの2キロで上げれたのは、
ここの所3カ月くらいで、走り方を変えたおかげかも・・・
ライトレーサーとコンプレッションタイツもいい感じでした。

そうよ、今日走ってるおいら達は、東京マラソン落選組よ。

  1. 2015/02/21(土) 21:44:36|
  2. ランニング

新しい靴


新しい靴は、アシックスのライトレーサー です。

ミズノのフュージョンを探していたのですが、4件お店をまわってみたけど
なかったのです。ネットでは売っていますが、靴は実際履いてみないとわからないし、
10キロ以上走ってみなければ、善し悪しはわかりません。
(2度のレースでは、ミズノのウエーブエアロ12を履いていました)

マラソンでいうと4時間前後の設定で、私はその時間では走れませんが、
10キロ以内ならキロ5分30秒くらいで走るので、良いかと思います。

履きここちも良く、GT-2000より軽く、ばっちりな感じです。

今日は、試走してみました。
ものすごく風が強くて、正面からまともにくらうと、息ができないくらいでした。
いつものように帽子をかぶっていましたが、飛ばされるので、かぶるのはやめて、
ポーチにベルクロで止めました。

パパの後ろにピッタリ付いて風除けにしていました。
パパが風に押されるので、蹴りそうになって大変でした。
本当は、キロ6分のペース走の予定で走り出したのですが、
あまりの風の強さに、どうでもよくなりました。

15日 10.6km 1:00:51 5:44/km 5:58/5:27/2:52/(29:51)/3:00/5:42/5:33 1帽子落下

良かった、新しい靴良さそうだわ。

  1. 2015/02/15(日) 20:38:50|
  2. ランニング
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