あさきのライフワーク　ＤＯＬＬ☆ＨＯＵＳＥ

ミニチュアビスクドールの制作報告と近況

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軽井沢ハーフマラソン


朝７時50分ごろの会場です。ガラガラ～
８時から開会式でしたが、荷物預かりが８時10分までとアナウンスしていたので
そうそうに預けてしまい、いい感じの写真撮れませんでした。

記録は・・・　２：０１：１９（ネット）　でした。
前半順調でしたが、後半脚がつりそうで、我慢の走りになりました。
帰りの上り坂の１か所は、歩いちゃった。
サブ２狙ってたけど、最後にどうしても上げれんかった。
平均すれば、１キロ５分４５秒なので、
まあがんばったと思います。

ハーフ、いいかも。
フルみたいな過酷さがなくって、
走れない不安もなく、走りきれる所がいいな。
走った後も、いろんなブースでショッピングとかできて、
早く帰れて・・・
もうフル走れないかも・・・
ハーフがいいな。
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  1. 2015/05/18(月) 01:43:30|
  2. ランニング

ランニング記録４月


軽井沢ハーフのゼッケン、Tシャツ等
届いています。

ガ―ン黄色～　ピンクかブルーが良かったなぁ・・・

【４月】
１水　 5.0km 29:00　5:48/km 5:42/5:47/2:58/2:57/5:49/5:45
３金　 5.0km 30:01　6:00/km 5:49/5:55/3:02/3:04/6:01/6:00　強風
５日　10.6km　1:05:32　6:11/km 6:09/6:02/3:07/(32:18)/3:18/6:07/5:48
11土　10.6km 59:02　5:34/km 5:33/5:21/2:47/(28:39)/2:51/5:24/5:31
15水　 3.5km 18:48　5:22/km 9:27/9:20
16金　 0.7km 通勤ラン
22水 10.6km 1:03:03　5:57/km 5:34/5:56/3:04/(31:14)/3:03/6:03/5:59
27月 5.0km 28:04　5:37/km 5:15/5:29/2:55/2:52/5:40/5:50
29水 10.6km 1:03:43　6:01/km 6:08/6:17/3:07/(32:56)/2:55/5:24/5:02　エアロ
------61.6km/405.2km----5:48/km--------------------------------------

マラソン前にひいた風邪がなかなか治らず、10日くらいまで走れなかった。

  1. 2015/05/10(日) 23:33:21|
  2. ランニング

ランニング記録と近況

【３月】
２月　10.6km 1:01:05 5:46/km 5:31/5:24/2:37/(29:13)/3:04/6:00/5:33
４水 5.0km 28:52 5:46/km 6:38/5:37/2:51/2:57/5:37/5:11
６金 10.6km 59:06 5:35/km 5:16/5:30/2:51/(29:11)/2:49/5:19/5:15
９月　10.6km 1:00:47 5:44/km 5:44/5:41/2:58/(30:09)/2:57/5:47/5:38
11水　 5.0km 28:37 5:43/km 5:14/5:19/2:46/3:00/6:09/6:06　西強風　ラ
13金　10.6km 1:00:12 5:41/km 5:29/5:35/2:55/(30:03)/2:55/5:41/5:31　プ
15日　10.6km 57:15 5:24/km 5:14/5:01/2:35/(27:49)/2:41/5:34/5:26 プエ
18水　 5.0km 28:53 5:47/km 5:53/5:49/2:56/2:55/5:36/5:41
22日　42.2km 5:27:04 7:45/km
31:01/30:11/30:11/31:06/33:11/35:52/35:59/1:17:59/21:34
-----110.2km/343.6km----5:54/km-------------------------------------------------

４月に入ってもまだ肺の状態が良くなくって、
ゆっくり走っています。

  1. 2015/04/05(日) 01:25:05|
  2. ランニング

バスツアー


行ってきましたおばさんバスツアー
ぐりーんうぉーく多摩
毎年恒例のX'masプレゼントキャンペーンの２等
「房総半島満喫！日帰りバス旅行」に当選しました。

まだ体調が悪いので、バス旅行はちと辛かったけど、
バスの中でずいぶん寝ました。

画像は、金魚草のお花摘み
黄色と薄ピンクを一本づつ摘みました。立派に育ったお花、ステキ。

ホウレンソウ、カブ、レンコン、オクラ、春菊・・
野菜もいっぱい買って、満足な一日でした。

  1. 2015/03/27(金) 21:19:15|
  2. 日記

完走しましたが・・・


体調が悪くて、大変な思いをしました。

朝、新宿につく前に、電車の中で冷や汗が出て、両手はつるし、気持ちがわるくなって、
ぶったおれるかと思いました。

今回のエントリーは、私がパパをさそったので、さそった私が帰ってしまうのは悪いと思い、
会場までは行くことにしました。

パパには、行ける所まで行くけど、下向いて機嫌悪そうにしてても調子悪いからほっといて
と、言っておきました。

朝ブラックアウトしそうになってたので、その状態よりは良いかな？と思いながら、走る準備
をしました。

トイレも何もかも順調に準備でき、あっと言う間にスタート10分前。
そのまま並んでスタートしました。

スタート直後はキロ６分以上で、そんなに早いペースではないのに、１キロが遠い遠い。
脚は全然平気なのに、呼吸が苦しくて、苦しくて。
いつも５キロ、10キロって数えるに、今回は１キロごとに数えてしまった。

ずっと下を向いて走っていたので、パパが「スカイツリーだよ」と言ってくれなければ、
気がつかなかったね。

ハーフの折り返しまでパパと一緒に走ったけど、後はだんだん後ろを走りはじめて、
30キロ過ぎでパパを見失いました。

３５キロでシャーベットを完食。

37キロの坂の３分の２は、金コーチの教えを思い出し、腕を後ろに降って・・・
３分の１はちょっと心配で歩いた。

坂を上りきっても、深呼吸できない。（深く息が吸えない為）
２００・・・３００メートル進んだら、ん？？

なんか脚がへんですけど？？

救護所の目の前で、脚がつってしまいました。
「救護所へどうぞ～」
と、手を引いてもらいながら救護所へ・・・

救護所では、あっちこっち脚がつって一番やっかいな人になってました。
柔道整体師の先生が脚の坪（？）をおさえてくれたりしたんですけど、
そうしてるうちに反対の脚がつって、お手上げ状態でした。
「脚が酸欠になってるから、時間を気にしないで休むしかない」
リタイヤも考えましたけど、あと４キロなんだよな～

１秒でも早く出たいのに、動こうとすると脚がつる、もういいかと靴を
履こうとして脚がつるの繰り返し。

最後には「リラックス、リラッックス」と自己暗示をかけるしかありませんでした。

結局４０分ほどお世話になり、なんとか救護所を旅立つ事ができました。

残りの４キロは、歩きました。２回ほど、走りだしたのですが、脚がつりそうな
感じが怖くて、歩いてもキロ１０分だと思いがしがし歩いてゴールとなりました。

５：２７：０４
３１：０１/３０：１１/３０：１１/３１：０６/３３：１１/３５：５２/３５：５９/
１：１７：５９/２１：３４

３１秒自己ベストという落ちがつきました。

このペースでいくと～次は40キロまで走って、あとの２キロを歩くのがいいと思う。






  1. 2015/03/24(火) 21:46:26|
  2. ランニング
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