あさきのライフワーク DOLL☆HOUSE

ミニチュアビスクドールの制作報告と近況

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ランニング記録9月


【9月 】
3水 5.0km 27:50 5:34/km 5:55/5:32/2:53/2:48/5:22/5:17
5金 4.0km 22:03 5:31/km 5:28/5:28/5:30/5:34
7日 21.1km 2:05:00 5:55/km 5:54/5:57/(31:49)(1:01:56)6:08/6:11 プロテイン
10水  5.0km 32:09 6:26/km 6:26/6:31/6:19/3:19/3:17/6:25/6:10 夕食後××
12金  4.0km 22:21 5:35/km 5:38/5:32/5:30/5:39
13土  5.0km 28:44 5:45/km 5:51/5:35/3:07/2:54/5:41/5:34
17水  5.0km 28:26 5:41/km 5:35/5:38/3:01/2:55/5:50/5:24
20土  3.5km 19:03 5:27/km 9:33/9:29
23火  3.5km 20:25 5:50/km 10:28/9:57
25木               東京マラソン 落選
26金 10.6km 1:00:50 5:44/km 5:29/5:45/ (30:19) /5:39/5:23 プロテイン  
29月 5:0km 30:00 6:00/km 5:58/5:58/3:08/3:09/5:5/6/5:49
------71.7/390.1km------5:46/km-------------------------------------------------

超まじめに走ってるな、私。
でも、これ以上は、無理です。

来週あたりに30キロ走予定してます。

こんなに走ってるのに、ちっとも脚が細くならないや。

「どうしよう、オレ。走りすぎてどんどん脚が細くなっちゃって、
体重も落ちちゃった。もっと食べなくっちゃ・・・」
パパが聞えるようにボヤいてます。 くそ~

最近は・・・
膝の調子も悪くなく、あまり気にせず走れる時もありますが、
キロ5分30秒のところが壁で、それ以上早く走ると脚が痛い。
たぶん、脚が地面を蹴って、後ろから前に送られる時、早いと
膝が引っ張られる(関節が延びる??)からではないかと思います。

普通に生活してますが、常に左脚をかばっていて、
バレエでしていたように、膝を限界まで伸ばすような事は
まったく出来ないのです。
常に左膝を脱力して曲げている状態で立っています。

まぁ、無理はせず、
続けられるように走っていこうと思います。
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  1. 2014/09/30(火) 23:53:48|
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