あさきのライフワーク DOLL☆HOUSE

ミニチュアビスクドールの制作報告と近況

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

8月のランニング記録


【8月 】
2日 東京マラソンにエントリー
2日  5.3km 32:07 6:07/km 10:56/10:38/10:31
6水 3.5km 20:32 5:52/km 10:29/10:02
11月 3.5km 20:34 5:53/km 10:24/10:09
15金 5.0km 30:23 6:05/km 6:11/6:09/3:15/3:13/6:02/5:32
17土 ランパン・ランシャツ購入
17土 10.6km 1:05:02 6:08/km 5:52/5:44/ (31:21) 6:05/5:58 8キャップ落下
20水 3.5km 23:59 6:51/km 11:33/12:25 1H前にスイカ×
22金 3:5km 21:04 6:01/km 10:55/10:08
24日 10.6km 1:04:06 6:03/km 5:59/6:05/ (32:15) 5:46/5:35 プロテイン
29金  5.0km 30:24 6:05/km 6:21/6:19/3:13/3:07/5:57/5:25
31日 10.6km 1:04:00 6:02/km 6:08/6:17/ (32:47) 5:41/5:31 プロテイン
-----61.1/318.4km --6:06/km-------------------------------------------

東京マラソンは、抽選の結果が判明するのは9月下旬です。

最近は、軽い気持ちで10キロ走れるようになりました。
10キロ走った後は、プロテインを飲む事にしました。
ラスト2キロを上げれるようになったのは進歩だな。

けっこう真面目に走っていると思います。
今の走りが、レース30キロ過ぎをぜったい助けてくれる・・・
と信じて、走っています。
スポンサーサイト
  1. 2014/09/01(月) 00:09:56|
  2. ランニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<近況報告 | ホーム | ランパン・ランシャツ>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://asakif.blog.fc2.com/tb.php/225-0b5e7866
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。