あさきのライフワーク DOLL☆HOUSE

ミニチュアビスクドールの制作報告と近況

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ランニング記録1月


04土 4.8km   27:25   5:43/km   6:06/5:45/2:17/2:19/5:41/5:25
07火 6.0km   36:17   6:03/km   6:00/6:10/6:03/6:14/6:09/5:40
12日 10.0km   58:31   5:51/km  5:34/5:50/5:50/5:50/6:00/5:55/5:59/5:28/5:48/5:54
14火 4.0km   23:16   5:49/km   5:36/5:46/5:54/5:58
18土 10.0km   57:56   5:48/km   6:02/5:45/5:48/5:57/5:55/5:53/5:48/5:41/5:45/5:18
21火 4.0km   22:49    5:42/km   5:24/5:46/5:50/5:48
26日 6.0km   37:19   6:17/km   6:00/6:07/6:18/6:08/6:40/6:03 風強
31金 4.0km   24:00  6:00/km   5:42/5:54/6:08/6:15 カゼ
------48.8km---------------5:54/km----------------------------------------------------

今風邪ひいていて、走れません。
31日に、喉が痛かったけど、走ったら、次の日声が出なくなりました。
まだ肺にダメージがあるので、走れないのです。

怪我も病気もそうですが、走れるって事は健康な証拠です。

ランニング目標としては…
中2日とは限らず、間隔が空いてもいいから少し長い距離を走る
4キロ以上をキロ6分が目標

なんですが…
そろそろ花粉が飛ぶでしょう

たぶん、走れないわ

いいの、無理はしないから
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  1. 2014/02/02(日) 22:03:49|
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