あさきのライフワーク DOLL☆HOUSE

ミニチュアビスクドールの制作報告と近況

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マラソンまで1か月切りました…

今日はランニング予定でしたが…
雨天の為やめました。
そう思って、水曜にいつもより長く走っておきました。

家の前の道を、信号から信号まで往復すると1.75キロ。
始めた頃は、2往復で3.5キロ走っていましたが、
最近は3往復5.25キロになっていました。

水曜日は、頑張って4往復7キロ走りました。

往復とか周回って、精神力の問題で、
ついつい途中で辞めたくなってしまうので、
本当は、行って帰ってくるコースがいいんですが、
私は夜走るので、この道けっこう気にいっているんです。

途中で雨が降りだして、1周で逃げ帰ってきた事もあります。
その時のスピードがキロ5分02秒でした。

そのスピードでは42キロは絶対走れませんから、
4時間以内に走る事も不可能という事がわかります。

今ランニングなら、キロ5分50秒くらいで走れるように
なりました。

実際のマラソンでは、もう少しペースを落とし、
6分から6分半くらいで走り続けれれば理想ではないでしょうか。

まだ走る度にタイムが伸びているので、楽しく走っています。
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  1. 2013/10/25(金) 20:27:45|
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